Alpukat

Hallooo gaeessss....

Disini saya akan menjelaskan sedikit tentang buah alpukat.

Alpukat berasal dari Amerika Serikat dan Meksiko. Alpukat merupakan buah yang kaya akan manfaat. Manfaat buah alpukat mulai dari kesehatan sampai kecantikan. Dalam mengkonsumsi buah alpukat bisa dengan cara di buat jus, di campur dalam es buah atau di buat salad. Saat di buat jus, alpukat ditambah dengan susu coklat supaya rasanya lebih enak dan segar. Alpukat kaya sekali dengan lemak sehingga tidak cocok untuk orang yang sedang menjalani program diet. Alpukat juga kaya dengan zat besi sehingga dapat mencegah atau mengurangi terjadinya penyakit anemia. Alpukat juga mengandung mangan sehingga dapat mencegah terjadinya hipertensi. Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Dalam buah alpukat mengandung 11 mineral dan 14 vitamin. Alpukat tidak hanya dimanfaatkan buahnya saja, namun biji dan daunnya bisa digunakan dalam industri pembuatan pakaian yaitu sebagai zat warna pakaian yang tidak mudah luntur. Buah alpukat juga bisa dimanfaatkan sebagai kecantikan yaitu dapat di buat masker wajah dan digunakan untuk perawatan rambut salah satunya creambath. Hal-hal negatif yang bisa ditimbulkan ketika terlalu kelebihan mengkonsumsi buah alpukat, yaitu :

1. Meningkatkan berat  badan

2. Defisiensi nutrisi

3. Alergi kulit

4. Kerusakan liver

5. Iritasi saluran pencernaan

6. Gangguan ginjal